Didėja sergamumas gripu. Kaip jo išvengti?
Pirmąjį šių metų mėnesį apskrityje sergamumo gripu ir ūminių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų (toliau – ŪVKTI) kreivė kas savaitę didėjo. Visuomenės sveikatos centro duomenimis, praėjusią savaitę sergamumas mieste išaugo iki 127,98 atvejo 10 tūkst. gyventojų. Iš 1233 panevėžiečių gripas diagnozuotas 29.
Savivaldybė primena: gripo epidemija skelbiama, kai susirgimų gripu ir ŪVKTI skaičius per savaitę pasiekia 100 atvejų 10 tūkst. gyventojų, o gripas sudaro apie 30 proc.
Kaip nesusirgti? Rekomenduojama dažniau plauti rankas su muilu (ne mažiau 20-30 sekundžių). Jeigu nėra galimybių, naudokite dezinfekcinį skystį. Venkite liesti akis, nosį ir burną, ypač nešvariomis rankomis. Drėgnu būdu valykite patalpas ir visus paviršius, daiktus, nes jie gali būti užteršti gripo virusu. Dažnai vėdinkite patalpas ir tinkamai apsirenkite. Venkite sąlyčio su sergančiais žmonėmis.
Gripas – žaibiškai užkrečiama ir plintanti virusinė liga. Ji prasideda staiga, pakyla aukšta temperatūra (39–40 °C ir daugiau) ir laikosi 3–4 dienas (jei nekarščiuojate, greičiausiai tai tik paprastas peršalimas). Skauda galvą ir akis, maudžia sąnarius ir raumenis, parausta akių obuoliai, užgula nosį, gali varginti sausas kosulys, sumažėti kraujospūdis, sulėtėti pulsas, krėsti šaltis. Ūmusis periodas trunka 3–7 dienas.
Kai temperatūra nukrinta, gripas gali komplikuotis antrine bakterine infekcija. Jei neišsigulėsite ir nesilaikysite lovos režimo, gali prasidėti bronchitas ar net plaučių uždegimas, sinusitas, ausų uždegimas ir kt. Todėl labai svarbu užbėgti ligai už akių ir, kai aplink siaučia gripas, stengtis nepervargti, gerai išsimiegoti, sveikai maitintis, grūdintis, kasdien mankštintis, daugiau būti gryname ore, nuolat vėdinti namus, neperkaisti, vartoti natūralių organizmo atsparumą stiprinančių maisto papildų. Ir, žinoma, stengtis be reikalo nevaikštinėti po gausių susibūrimų vietas, pavyzdžiui, sausakimšus prekybos centrus.
Skiepai – pati efektyviausia priemonė apsisaugoti nuo gripo ir jo sukeliamų komplikacijų.
Tad norėdami apsisaugoti nuo ligų ir sustiprinti imunitetą, turime nuolat rūpintis savimi.
