2 lapkričio, 2015
Milda Noreikaitė, www.sveikuoliai.lt

Laimutis Tilius: Vaistai ligų neįveiks, yra kitas kelias

Ne vienas mūsų esame patyrę skausmą, kai su gyvenimu dėl ligos atsisveikina artimas žmogus. Tuomet kyla įvairūs klausimai: kodėl, už ką, kaip gi taip greitai? Tokie patyrimai aplankė ir šios sėkmės istorijos herojų – Laimutį Tilių. Ligos artimųjų tarpe vyrą privertė pažvelgti į gyvenimą kiek kitaip nei seniau ir išsikelti anksčiau neapsvarstytus klausimus apie gyvenimo tikslą bei prasmę. Galiausiai, pradėjus mokytis gyventi pagal sveikos gyvensenos principus, pavyko rasti daugelį atsakymų bei pagaliau pajusti vidinę ramybę.

Pokyčių pradžia – savaitinė sveikatos mokykla

Kupiškio krašte užaugęs dviejų vaikų tėvas pasakoja, jog dabar gyvena harmonijoje su gamta, jaučiasi pilnas jėgų, entuziazmo, dalyvauja įvairiose visuomenės veiklose bei nesiliauja domėjęsis savęs tobulinimu bei sveika gyvensena. Kelias į visa tai prasidėjo nuo vieno žingsnio: prieš beveik 4 metus Kupiškyje vyko gyventojų susitikimas su Lietuvos sveikuolių sąjungos (LSS) prezidentu Dainiumi Kepeniu. Tuomet sveikatos mokytojas vykdė LSS savaitinę sveikatos mokyklos programą, kur Laimutis su žmona Vanda ir įgavo sveikatingumo teorijos pagrindus.

Tokią praktiką sveikuolis apibūdina kaip ypač svarbų įvykį: ,,Šios savaitinės mokyklos dėka aš įpratau prie teisingos dienotvarkės, supratau, kaip ir ką man reikia taisyti savyje, kad jausčiausi energingas, pilnas entuziazmo ir laimingas. Po kursų, į klausimą, ar negaila sugaišto laiko, aš negalvodamas atšoviau, jog supratau, kad iki tol negyvenau, o dabar pagaliau galiu gyventi gamtos režimu“

Pasitraukė varginusios ligos ir irzlumas

Prieš pokyčius Laimutis dažnai sirgdavo peršalimo ligomis, turėjo problemų su virškinimo sistema, jausdavo tingulį, energijos trūkumą bei irzlumą įvairiose situacijose. O dabar jo gyvenimas vyksta gamtos ritmu ir kiekviena gyvenimo akimirka yra brangi. Po savaitinės sveikatos mokyklos išmokęs taisyklingai daryti mankštą, vyras su malonumu tai daro iki šiol. Taip pat vadovaujasi maisto derinimo ir vartojimo taisyklėmis. Anot jo, didžiausias efektas – gera savijauta bei energingumas pasijuto iškart po sveikatos mokyklos, ištvermė padidėjo kelis kartus, atsirado daugiau žmogiškųjų dorybių, supantis pasaulis pasidarė harmoningas ir gražus. Vadovaujantis išmoktais principais, pradėjo keistis ir visas gyvenimas. Anksčiau to negalėjo įsivaizduoti.

Didžiausia klaida – sunegalavus šalinti simptomus, bet ne priežastis

Žmones, kurie nėra patenkinti dabartiniu savo gyvenimu, serga įvairiomis ligomis ir jaučiasi jų išsekinti, Laimutis ragina šalinti nusistovėjusią nuostatą, jog sveikatos sutrikimai yra kaip nelaimė ar bausmė, o simptomus reikia skubiai šalinti vaistų pagalba. Iš tiesų, reikia atsigręžti į priežastis, kurios sukėlė negalavimus, dažnai žmonėms gyvenant ne pagal gamtos taisykles.

„Kiekvienas apie sveiką gyvenseną žino daug ir viskas yra pasiekiama, tačiau trūksta įgūdžių šią informaciją pritaikyti sau. Neabejoju, kad visiems ligoniams gydytojai pataria, kaip sveikai gyventi, bet prastos fizinės ir emocinės būklės žmogui ypač sunku atrasti jėgų keisti gyvenseną ir ištrūkti iš užburto rato, kurį sukūrė netinkami įpročiai. Tad medikams nelieka kitos išeities, kaip skirti vaistus, kad bent tam momentui ir iš dalies žmogui sugražintų gerą savijautą. Netinkamo gyvenimo būdo pasekmės, pasireiškusios ligos atėjimu, yra nustumiamos šalin“, – teigia Laimutis. Jo manymu, daugiau nei 80 % negalavimų ir susirgimų galima pašalinti be tablečių, pakeitus gyvenimo būdą. Pradėję tinkamai gyventi ir pasidomėję patikrintais sveikatinamo būdais, dauguma ligonių atrastų sveikatą, džiaugsmą ir gamtos harmoniją.

Švęsti galima sveikai

Paklaustas, kaip švenčia ir kurios šventės yra svarbiausios, sveikuolis atsako, jog kiekviena diena yra kaip šventė. “Didžiausia dovana, kai gyvendamas teisingą gyvenimą gali padėti ne tik sau, šeimai, artimiesiems, bet ir visiems, panorėjusiems gyventi sveikiau. Svarbiausia šventė – matyti žmones, einančius tiesos keliu, patiriančius harmoniją, džiaugsmą, pakantumą, meilę ir pagarbą visiems aplink”, – dalinasi patirtimi L. Tilius.

Nors pasikeitęs tradicinių progų šventimo būdas iš pradžių stebimo aplinkinius ir susilaukė kritikos, tačiau Laimutis džiaugiasi savo valia atsispirti pagundoms, egoizmui bei šalinti blogus įpročius. Aplinkiniams neperšantis savo gyvenimo būdo vyras nori, kad jie patys atrastų savo gyvenimo džiaugsmą ir tiesą.

Sveika gyvensena atveria nepatirtus pojūčius ir galimybes

Kiekvienas, kuris atranda ryžto ir imasi darbo su savimi, gali pakeisti savo įpročius ir gyvenimo būdą. Visi taps laimingesni, jei supras, kad žemėje viskas vyksta pagal tam tikras taisykles. Norint jaustis gerai reikia keisti įpročius, kurie verčia priešintis gamtai. Tai padarius, atsivers nepatirti pojūčiai ir galimybės.

Laimutis Tilius siūlo pajudėti, pasidomėti sveika gyvensena ir nenuleisti rankų, bandyti surasti savyje norą tobulėti. ,,Jei nežinote, nuo ko pradėti, kaip tai padaryti, ieškokite žmogaus ar mokytojo, kuris savo pavyzdžiu demonstruoja sveiką gyvenimo būdą ir žino kaip tai padaryti,“ – ragina prieš keturis metus sveiką gyvenseną atradęs kupiškietis. Jis tikina, kad kiekvienam, einančiam teisingu keliu, kils kliūčių, bet jas įveikus, didelis džiaugsmas ir malonumas atpirks visus vargus. Kiekvienas galės pajausti daugiau nei gali įsivaizduoti šiuo metu.

Savaitinės sveikatos mokyklos rengiamos įvairiuose Lietuvos miestuose, bendradarbiaujant su savivaldybių visuomenės sveikatos biurais.


Raseinių ligoninės nuotr.
20 gruodžio, 2024

Besibaigiant metams Raseinių rajono savivaldybės taryba ligoninei skyrė beveik 400 tūkst. eurų, kurie bus panaudoti Intensyvios terapijos skyriui, kuriam priklauso […]

20 gruodžio, 2024

Kasdienė odos priežiūra, kokybiška kosmetika ir sveiki gyvenimo įpročiai yra svarbūs norint puoselėti grožį. Tačiau išorinės priemonės – tik dalis […]

20 gruodžio, 2024

Cheminės plaukų procedūros, tokios kaip dažymas, tiesinimas ar garbanojimas, dažnai suteikia norimų rezultatų – ryškesnės spalvos, švelnesnių tekstūrų ar ilgiau […]

20 gruodžio, 2024

Šventinis laikotarpis Jonavos ligoninės gimdymo skyriuje alsuoja ypatinga šiluma – kiekvienas čia gimęs kūdikis tampa tikru stebuklu. Kalėdinė nuotaika šiuo […]

17 gruodžio, 2024

Antradienį ant sostinėje esančio Vingio parko pėsčiųjų tilto atidaryta menininko Algio Kriščiūno kurta instaliacija „100 priežasčių tiltas“. Šiuo socialiniu projektu, anot Vilniaus […]

17 gruodžio, 2024

Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais tėvams dažnai tenka susidurti su didžiuliu iššūkiu – kūdikio dienotvarkės suderinimu ir tinkamo miego užtikrinimu. Šis […]

4 gruodžio, 2024

Antradienį, gruodžio 3 dieną, Pikeliškėse, Vilniaus rajone, atidaryti pirmieji šios savivaldybės įsteigti grupinio gyvenimo namai (GGN), skirti asmenims, turintiems intelekto […]

27 lapkričio, 2024

Gimdymas yra nuostabi ir gyvenimą keičianti akimirka, tačiau jis taip pat gali palikti žymių ant moters kūno. Daugelis moterų po […]

16 lapkričio, 2024

Ar kada nors jaučiate, kad spaudimas darbe, nesibaigiantys terminai ar asmeniniai iššūkiai niekada nesibaigia? Jei taip, jūs nesate vieni. Lėtinis […]

4 lapkričio, 2024

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) ir devynios medikus vienijančios profesinių sąjungų organizacijos pirmadienį pasirašė naują Lietuvos nacionalinės sveikatos sistemos (LNSS) šakos […]

29 spalio, 2024

Nosies operacija yra viena iš populiariausių estetinių chirurginių procedūrų pasaulyje, tačiau su šia procedūra yra susiję įvairūs susiję mitai ir […]

28 spalio, 2024

Ar žinote, kad tinkama odos priežiūra yra vienas svarbiausių veiksnių slaugant šlapimo nelaikantį artimąjį? Asmenims, patiriantiems šlapimo nelaikymą, yra didesnė […]

28 spalio, 2024

Gydomasis masažas yra viena iš efektyviausių natūralių priemonių, padedančių kovoti su įvairiais sveikatos sutrikimais. Vilniuje yra daug specialistų ir klinikų, […]

28 spalio, 2024

Renkantis veido kaukes, svarbu atsižvelgti į savo odos tipą, nes tik tinkamai parinktos priemonės gali suteikti norimą poveikį. Skirtingi odos […]

25 spalio, 2024

Lygiai prieš metus simboliškai pasodintas medelis Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaiko raidos centro kiemelyje šiandien išaugo į sensorinį sodą, […]

24 spalio, 2024

Sportas ir fizinis aktyvumas yra neatsiejami nuo sveikos gyvensenos. Moksliniai tyrimai nuolat pabrėžia, kad reguliarios treniruotės teigiamai veikia ne tik […]

22 spalio, 2024

Kaip yra žinoma, veido valymas yra būtina geros odos būklės palaikymo procedūra. Jos metu per poras iš organizmo pašalinamos jam […]

11 spalio, 2024

Cukrus – tai viena iš pagrindinių dantų problemų priežasčių, ypač jei jo suvartojama per daug. Tačiau ar tikrai žinome, kokią […]

11 spalio, 2024

Technologijos tapo neatsiejama kasdienio gyvenimo dalimi, tačiau jų poveikis sveikatai kelia nemažai diskusijų. Nors daugelis inovacijų pristatomos kaip sveikatos gerinimo […]

11 spalio, 2024

Kovojant su spuogais, daugelis žmonių susiduria su įvairių priemonių testavimu ir frustracija, kai produktai neduoda norimo rezultato. Tačiau rinkoje atsiranda […]