23 rugsėjo, 2021
Dalia Bagdžiuvienė

Rašymo terapijos užsiėmimas

Žodis – galingas. Jis gali ir gydyti, ir žeisti, be to, padėti ribinėse situacijose, kur tradicinė medicina bejėgė. Lentvario biblioteka šeštadienio popietę kvietė dalyvauti praktiniame rašymo terapijos užsiėmime „Žodis žeidžia, žodis gydo“. Užsiėmimą vedė Julius Kvedarauskas – psichologas, psichoterapeutas, gidas, organizuojantis terapines ekskursijas, poetines terapijas, kūrybinio rašymo užsiėmimus biblioterapijos temomis. Dalyviai buvo pakviesti gana neįprastai veiklai – surinkti duomenis medicininei kortelei.

Susitikimo metu dalyviai užpildė 11 medicininės kortelės pozicijų. Pats pirmasis pratimas – užrašyti savo vardą. Užsiėmimo dalyviai turėjo surašyti visus vardus, pavardes, epitetus, kuriais per savo gyvenimą buvo ir yra vadinami. Jie analizavo prisiminimus, atskleidžiančius, kodėl vieni vardai kelia mielus prisiminimus, o kiti – susiję su skaudžiais išgyvenimais. Kodėl vienam vardas atrodo gražus, smagus, o kitam tam tikroje situacijoje nepriimtinas.

Pildant medicininę kortelę, teko pasinerti į apmąstymus apie gyvenamąją vietą. Reikėjo atsakyti į klausimus: ar gyvenamoji aplinka sutampa su gilesniu savų namų pajautimu; kur ir su kuo jaučiamės kaip savuose namuose. Vieniems dalyviams svajonių vieta – atsidurti dykumoje ir ten atrasti save. Kitam dalyviui, ilgą laiką keliavusiam, svajonių namais tapo Lietuva ir miestas Vilnius. Svarstant apie profesiją, reikėjo pagalvoti ne apie įgytą specialybę, o apie pašaukimą. Pasak psichologo, neretai žmonės nenori net pradėti gilintis į svajones apie daugiausia malonumo jiems galinčią teikti veiklą, aiškina, negalėsią iš jos pragyventi. Tačiau itin svarbu leisti sau pasvajoti, parašyti apie svajones – vien tuo galima bent iš dalies patenkinti nerealizuotus poreikius.

Dar vienas medicininės kortelės punktas – diagnozė. Lektorius pasiūlė pabandyti metaforomis įvardinti savo savijautą – gal ji panaši į kokią nors šalį, knygos herojų, o gal į augalą ar gyvūną? Per metaforas galima plačiau suvokti savo būseną, be to, mąstymas simboliais žmogui padeda suprasti savo visapusiškumą. Nusistačius diagnozę, teko išbandyti įvairius gydymo būdus, ieškoti sau tinkamiausio kūrybinio rašymo žanro. Pasak specialisto, didelę gydomąją galią turi laiškai. Apibendrinant, užsiėmimo pabaigoje lektorius rekomendavo parašyti laišką savo būsenai, draugui, herojui. Taip sukurti pasaką, kurioje būtumėte vienas iš herojų. Išmokti drąsiai reikšti mintis, pavyzdžiui, parašyti skundą, padėką. Kaskart atlikę užduotį, dalyviai galėjo pasidalinti savo mintimis, pastebėjimais.

J. Kvedarauskas taip pat pristatė savo knygą „Saulėtekis Alkatrase“. Kūrinio veikėjai – taksė Maja ir Vanagas – nuotaikinga laiškų forma kalbasi apie dailųjį čiuožimą, draugystę, emigraciją, paauglystės, vidurinio amžiaus iššūkius ir apie tai, kaip visa tai išgyventi. Renginio metu perskaitytas laiškas privertė susimąstyti. 35 neilgi laiškai primins Kalėdų pasaką ir šokius ant ledo.

Šaltą ir lietingą popietę bibliotekoje žodžiai gydė, o jaukus ir šiltas bendravimas šildė. Rašymo užduotys padeda geriau suprasti save bei išreikšti emocijas.


29 sausio, 2025

Vilniaus miesto taryba ragina sostinės menininkus, švietimo įstaigas bei renginių organizatorius nebendradarbiauti su Rusijos kūrėjais, o dar aktyviau remti ir […]

23 sausio, 2025

Šeštadienio (sausio 25-osios) vidurdienį, pasitinkant miesto gimtadienį, Rotušės aikštėje tradiciškai vyks Vilniaus vėliavų pakėlimo ceremonija. Vilniečiai ir miesto svečiai kviečiami […]

Vygaudo Juozaičio nuotr.
20 sausio, 2025

Lietuvos nacionalinės Martyno Mažvydo bibliotekos Pažinimo erdvėje-Laimės Lukošiūnienės salėje (V a.) eksponuojama istorinė paroda – „Bibliotheca rediviva: Grafų Huten-Čapskių knygų […]

16 sausio, 2025

Sausio 15 d. į Rūdiškių miesto biblioteką rinkosi bendruomenės skaitytojai. Lektorius Vygantas Pikčiūnas pristatė paskaitą „Psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos […]

15 sausio, 2025

Šeštoji respublikinė primityviosios tapybos konkursinė paroda Monikos Bičiūnienės (1910–2009) premijai laimėti kviečia lankytojus į Rokiškio krašto muziejų. Paroda, kurią organizuoja […]

14 sausio, 2025

Buvusiai parlamentarei, Trakų ligoninės vadovei Dangutei Mikutienei pareikšti įtarimai baudžiamojoje byloje, praneša LRT radijas. Iš Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato […]

11 sausio, 2025

Įsivyraujant žiemiškesniems orams, vilniečiams kyla klausimų, kaip ir kiek beriama druskos ant šaligatvių. Pėsčiųjų takų, kurių sostinėje yra 4 mln. […]

S. Žiūros nuotr.
31 gruodžio, 2024

Žengdama į 2025-uosius, sostinė skaičiuoja per metus gimusius ir Vilniuje registruotus vilniečius. Gruodžio 27-osios duomenimis, Vilniuje gimė 4 782 naujagimiai, […]

21 gruodžio, 2024

Gruodžio 20 d. Vilniaus rajono savivaldybė oficialiai perdavė humanitarinę pagalbą Ukrainai – vieną iš nenaudojamų gaisrinių automobilių. Šis ZIL131 automobilis, […]

Modesto Endriuškos nuotr.
13 gruodžio, 2024

„Galiausiai civilizacijos žūsta dėl to, kad klauso savo politikų, o ne savo poetų”, – sakė vienas žinomiausių pasaulyje lietuvių kino […]

9 gruodžio, 2024

Naujų mokyklų ir darželių statyboms Vilniaus bei Šalčininkų rajonuose Švietimo, mokslo ir sporto ministerija (ŠMSM) ketina skirti 113 mln. eurų. […]

7 gruodžio, 2024

Trys Vilniaus rajono meno ir muzikos mokyklos džiaugiasi svarbiu įvykiu – įstaigos pirmą kartą aprūpintos transporto priemonėmis. Nauji ir modernūs […]

7 gruodžio, 2024

Vilniaus rajone, Didžiojoje Riešėje, gruodžio 6 d. iškilmingai įkasta simbolinė kapsulė, žyminti naujos Šiaurės licėjaus statybų etapo pradžią. Ši inovatyvi […]

28 lapkričio, 2024

Šiuolaikinis menas sostinėje neapsiriboja tik galerijomis. Netikėtose miesto erdvėse įgyvendinti kūrybines idėjas kviečianti meno rėmimo programa „Kuriu Vilnių” Vilniaus viešosioms […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
28 lapkričio, 2024

Vilniaus miesto savivaldybės taryba priėmė rezoliuciją dėl paramos Ukrainos pergalės planui ir Taikos formulei bei kreipėsi dėl paramos į NATO […]

22 lapkričio, 2024

Penktadienį keturioms Vilniaus rajono savivaldybės švietimo įstaigoms perduoti nauji mokykliniai autobusiukai, skirti pagerinti mokinių transportavimo sąlygas ir užtikrinti jų saugumą. […]

Vydas Kasperavičius su žmona Danute / Daivos Červokienės nuotr.
22 lapkričio, 2024

Ilgametis buvęs Onuškio pagrindinės mokyklos mokytojas Vydas Kasperavičius – gerai žinomas skulptorius ir tapytojas. Užsukusieji į Šv. apaštalų Pilypo ir […]

22 lapkričio, 2024

LTG grupės keleivių vežimo bendrovė „LTG Link” jau ketvirtus metus tęsia tradiciją ir šventiniu laikotarpiu kviečia keliauti šventiškai dekoruotais traukiniais. […]

Laužėnų ūkis
14 lapkričio, 2024

Švenčionių rajone, Laužėnų kaime įsikūręs nedidelis ūkis gamina išskirtinius, apdovanojimus pelnančius ožkų pieno sūrius. Jų pirkėjams tenka laukti eilėse. Ūkio […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
12 lapkričio, 2024

Vilniuje intensyviai tvarkomos ne tik gatvės, bet ir viešosios erdvės. Per šiuos metus atnaujinimo darbai bus baigti 17-oje viešųjų erdvių, […]