Vaikus mokė atsipalaiduoti ir atsikratyti įtampos
Krekenavos Mykolo Antanaičio gimnazijoje vyko projekto „Būk sveikas ne tik kūnu, bet ir siela“ veikla – netradicinis sporto renginys „Sportuok ir atsipalaiduok“. Jame dalyvavo 1–4 klasių mokiniai ir jų tėveliai. Renginio tikslas – išmokyti vaikus atsipalaiduoti per fizinę veiklą.
Šventės organizatoriai dalyvius skatino atkreipti dėmesį į tai, kad fizinis aktyvumas yra glaudžiai susijęs su psichine sveikata – aktyvi veikla padeda atsipalaiduoti, sumažinti įtampą, pajusti, kad galima kontroliuoti situaciją, savo veiksmus.
Vaiko centrinė nervų sistema greitai pavargsta, jam sunku ilgiau sutelkti dėmesį, taigi mažieji šventės dalyviai kartu su tėveliais mokės linksmų ir netradicinių būdų pasportuoti ir atsipalaiduoti. Mokiniai šokinėjo ant kamuolių, išbandė linksmąją vorelę, vieni kitiems masažavo galvas, mokėsi jogos, atsipalaidavimo pratimų.
Basomis kojomis visiems teko pereiti įvairių pojūčių takeliu – pajusti, kaip pėdos reaguoja į skirtingus – švelnius, šiurkščius, rauplėtus ir lygius paviršius, pabandyti išlaikyti stabilią pusiausvyrą.
Labiausiai mokiniams patiko pykčio valdymo pratimas – laikraščių mūšis. Šioje veikloje jie galėjo išsikrauti ir pašėlti glamžydami laikraščių gniūžtes, o galiausiai rungėsi, kuri klasė pirma surinks šiukšles.
Po judrios veiklos mažieji ir jų tėveliai mokėsi nurimti ir atsipalaiduoti skambant gongų garsams.
Renginio metu dar kartą buvo pabrėžtas ryšys tarp psichinės ir fizinės sveikatos bei suteikta galimybė patirti, kaip aktyvi veikla padeda atsikratyti įtampos, išlieti susikaupusius jausmus, moko susivaldyti ir susikoncentruoti.
